Mnogi ljudi se probude s uvidom anxioznosti, što može značajno utjecati na svakodnevnicu. Ovaj ranojutarnji stres često je rezultat ponovljenih razmišljanja tijekom dana. Postoje, međutim, načini za smirivanje ovog doživljaja. Probavite sporo disanje i fokusirajte se na trenutak. Možete isprobati blage vježbe relaksacije ili bilježenje m